رفع الاثقال من الرياضيات الفريدة الرقمية التى يستخدم فى ممارستها جهاز الاثقال يمارسها الرياضى على مربع مصنوع من الخشب طول ضلعه اربعة امطار ولا يزيد ارتفاعه على الارض عن عشرة سنتيمترات يمارسها الرياضى وهو يرتدى زياً خاصاً من قطعة واحدة وحذاءً لا يزيد طول كعبه عن خمسة سنتيمترات واقيمت اول بطولة فى العاصمة البريطانية فى لندن عام1891م وفى سنة1952 تم الغاء الرفع بيد واحدة واصبح عدد الرفعات المقررة فى السباقات النظامية ثلاثاً رفعة الضغط باليدين ورفعة الخطف باليدين واخيرا رفعة الطر باليدينو هى التى الغيت لاحقاً بقرار من الاتحاد الدولى عام1972م تحتاج ممارستها الى تدريب خاص وتعتمد على التغذية والوزن
+5
نور الله
رحمة ( admin )
Admin
stavnea
خلود
9 مشترك
رفع الاثقال
خلود- المديرة العامة
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 52375
نقاط تميزك في منتدانا : -1
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
العمر : 25
المزاج : هادية وشقية فى نفس الوقت
بطاقتى الشخصية
بطاقتى الشخصية:
- مساهمة رقم 1
رفع الاثقال
stavnea- علم بلدك :
نقاط تميزك : 50961
نقاط تميزك في منتدانا : 1
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
العمر : 26
المزاج : عالى جدااا هههه
- مساهمة رقم 2
رد: رفع الاثقال
رياضة ممتعة
تسلم اناملك
تسلم اناملك
Admin- علم بلدك :
نقاط تميزك : 52481
نقاط تميزك في منتدانا : -1
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
- مساهمة رقم 3
رد: رفع الاثقال
شكراً خلود
رحمة ( admin )- المديرة العامة
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 54232
نقاط تميزك في منتدانا : 14
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
العمر : 26
المزاج : نشيطة_مرحة
بطاقتى الشخصية
بطاقتى الشخصية:
- مساهمة رقم 4
رد: رفع الاثقال
موضوع جميل يا خوخة
مع تحيات:
مع تحيات:
خلود- المديرة العامة
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 52375
نقاط تميزك في منتدانا : -1
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
العمر : 25
المزاج : هادية وشقية فى نفس الوقت
بطاقتى الشخصية
بطاقتى الشخصية:
- مساهمة رقم 5
رد: رفع الاثقال
العفو حبيبة قلبى
نور الله- مشرفة قسم الاسلاميات
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 50583
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 26
المزاج : http://bnotat2000.yoo7.com/forum
- مساهمة رقم 6
رد: رفع الاثقال
شكراااااااا خوخة
زهرونه بنت الحنش- مشرفة قسم الاغانى والكليبات
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 50647
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
- مساهمة رقم 7
رد: رفع الاثقال
يسلمو حبيبتي
محبة الانمي- علم بلدك :
نقاط تميزك : 49939
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
المزاج : مبسوطه
- مساهمة رقم 8
رد: رفع الاثقال
يسلموووووووووووووووووو
RASHA- بنوتة جديدة
- علم بلدك :
نقاط تميزك : 50098
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
العمر : 24
- مساهمة رقم 9
رد: رفع الاثقال
ساشا- علم بلدك :
نقاط تميزك : 48345
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
- مساهمة رقم 10
رد: رفع الاثقال
موضوعك بجنن
ساشا- علم بلدك :
نقاط تميزك : 48345
نقاط تميزك في منتدانا : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
- مساهمة رقم 11
رد: رفع الاثقال
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حرب باردة شو روسيا مع الشيشان الله يسامحك يا رحمة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بضحك لح تطق خواصري من الضحك
حرب باردة شو روسيا مع الشيشان الله يسامحك يا رحمة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بضحك لح تطق خواصري من الضحك