sasha2000

كل شي يرحب بك

كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك

كل شي ينمق عبارات الترحيب

ويصوغ كلمات الحب لوجودك

كل شي ينتظر مشاركاتك

وقلمك الرائع وابداعاتك

كل شي يردد حياك الله

في منتدیات بنات التحلیه الحبيب



    طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    شاطر
    avatar
    غايتي استشهادي
    متميزة
    متميزة

    علم بلدك :
    الاسد النمر
    نقاط تميزك : 26315
    نقاط تميزك في منتدانا : 1
    تاريخ التسجيل : 10/07/2010
    العمر : 19
    المزاج : رائع

    موضوع مميز طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف غايتي استشهادي في الأحد يوليو 11, 2010 4:46 am








    كثير من الناس ليس لديهم الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى الملاعب او الصالات الرياضية لممارسة الرياضة فيخسرون مزايا وفوائد التمارين الرياضية لهذا السبب.

    لكن هناك الكثير منالاجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها
    ووضعها وتخزينها في المنزل بسهولة وبالتالي استخدامها في الوقت المناسب
    لك. فمثلاً يمكنك بسهولة استخدام الدراجة الثابتة الميكانيكية او القشاط المتحرك
    الميكانيكي أو الكهربائي للمشي و للجري فضلا عن القوائم العامودية ذات
    الأثقال التي يمكن التحكم بوزنها وغيرها الكثير الكثير من الاجهزة المنزلية.

    بعد فترة ممارسة لا بأس بها يكتشف الشخص بأن الفائدة التي يسعى للحصول
    عليها قليلة تناسبا مع الجهد والوقت الذي يبذله وهذا يعود لسبب رئيسي واحد،
    ألا وهو اننا لا نمارس التمرينات الرياضية باستخدام الأجهزة المتنوعة بشكلها
    الصحيح. ويؤكد المتخصصون في هذا النوع من التمرينات بألا يمكن الحصول
    على الفائدة المرجوة من ممارستها كما يقول موقع التداوي الطبي، الا اذا كانت
    طريقة التنفيذ كاملة صحيحة وبجهد مدروس.
    avatar
    رحمة ( admin )
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    علم بلدك :
    السمك النمر
    نقاط تميزك : 30422
    نقاط تميزك في منتدانا : 14
    تاريخ التسجيل : 07/02/2010
    العمر : 19
    المزاج : نشيطة_مرحة

    بطاقتى الشخصية
    بطاقتى الشخصية:

    موضوع مميز رد: طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف رحمة ( admin ) في الأحد يوليو 11, 2010 6:13 am

    شكرا يا الاء الموضوع رائع


    توقيع:




    توقيعى فى ساشا 2000




     

    http://i34.servimg.com/u/f34/14/64/67/97/untitl10.jpg






     


     



     




    كل عام وانتم بالف خير ورمضان كريم ويا رب يعودة عليكم بالف صحة وسلامة

    شكرا مع تحيات رئيسة شلة بنات كول والمجلة المرفقة لها و العضوة والمشرفة والمديرة * رحمة *

    avatar
    خلود
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    علم بلدك :
    الجوزاء النمر
    نقاط تميزك : 28565
    نقاط تميزك في منتدانا : -1
    تاريخ التسجيل : 04/04/2010
    العمر : 19
    المزاج : هادية وشقية فى نفس الوقت

    بطاقتى الشخصية
    بطاقتى الشخصية:

    موضوع مميز رد: طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف خلود في الأحد يوليو 11, 2010 8:58 am

    شكرا
    avatar
    غايتي استشهادي
    متميزة
    متميزة

    علم بلدك :
    الاسد النمر
    نقاط تميزك : 26315
    نقاط تميزك في منتدانا : 1
    تاريخ التسجيل : 10/07/2010
    العمر : 19
    المزاج : رائع

    موضوع مميز رد: طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف غايتي استشهادي في الأحد يوليو 11, 2010 2:31 pm

    شكرا على الردود
    avatar
    خلود
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    علم بلدك :
    الجوزاء النمر
    نقاط تميزك : 28565
    نقاط تميزك في منتدانا : -1
    تاريخ التسجيل : 04/04/2010
    العمر : 19
    المزاج : هادية وشقية فى نفس الوقت

    بطاقتى الشخصية
    بطاقتى الشخصية:

    موضوع مميز رد: طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف خلود في الأحد يوليو 11, 2010 4:30 pm

    لا شكر على واجب
    avatar
    RASHA
    بنوتة جديدة
    بنوتة جديدة

    علم بلدك :
    العذراء القط
    نقاط تميزك : 26288
    نقاط تميزك في منتدانا : 0
    تاريخ التسجيل : 23/07/2010
    العمر : 18

    موضوع مميز رد: طرق ممارسة الرياضة بشكل صحيح

    مُساهمة من طرف RASHA في الإثنين أغسطس 30, 2010 3:13 pm

    تسلمين حبيبتي غايتي استشهادي

    وتسلمين على النصائح الحلوة مثلج

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:26 am