الرئيسية
من طرف 
كثير من الناس ليس لديهم الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى الملاعب او الصالات الرياضية لممارسة الرياضة فيخسرون مزايا وفوائد التمارين الرياضية لهذا السبب.
لكن هناك الكثير منالاجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها
ووضعها وتخزينها في المنزل بسهولة وبالتالي استخدامها في الوقت المناسب
لك. فمثلاً يمكنك بسهولة استخدام الدراجة الثابتة الميكانيكية او القشاط المتحرك
الميكانيكي أو الكهربائي للمشي و للجري فضلا عن القوائم العامودية ذات
الأثقال التي يمكن التحكم بوزنها وغيرها الكثير الكثير من الاجهزة المنزلية.
بعد فترة ممارسة لا بأس بها يكتشف الشخص بأن الفائدة التي يسعى للحصول
عليها قليلة تناسبا مع الجهد والوقت الذي يبذله وهذا يعود لسبب رئيسي واحد،
ألا وهو اننا لا نمارس التمرينات الرياضية باستخدام الأجهزة المتنوعة بشكلها
الصحيح. ويؤكد المتخصصون في هذا النوع من التمرينات بألا يمكن الحصول
على الفائدة المرجوة من ممارستها كما يقول موقع التداوي الطبي، الا اذا كانت
طريقة التنفيذ كاملة صحيحة وبجهد مدروس.
